Fast Foot

Una ricerca dal Canada sembrerebbe dimostrare che 6 minuti al giorno di elevato sforzo fisico tengono in forma come correre per 6 ore alla settimana. Molti medici restano scettici.
Potendo scegliere, preferisco guadagnare 6 ore la settimana di sport e relax che perdere 6 minuti al giorno con somministrazione di attività fisica concentrata.

Nell'articolo del corriere è molto interessante questo passo:
"È provato che la massima riduzione del rischio di infarto, fino al 50 per cento, si ha correndo 75 chilometri alla settimana. Ma già con 30 km il rischio si abbatte del 40 per cento. E per perdere peso senza modificare la propria dieta, con tutti i miglioramenti indiretti quali l’abbassamento della pressione, la produzione del colesterolo buono, la riduzione del diabete, bisogna correre almeno 6 chilometri al giorno"